「今のままでは駄目だ」「もっと良くならなければ」。

そんなふうに、今の自分を否定し続けていませんか。

仕事でもっと成果を出すべき、家族ともっと良い関係を築くべき、性格ももっと改善しなければ。

こうした「べき」は日常のあちこちに潜んでいて、努力を重ねるほど「今の自分では足りない」という感覚が心に積もっていくものです。

しかも、その「べき」というゴールには終わりがありません。ひとつ届いても次の「べき」が待っていて、永遠に「もっと良くなる」を追いかけることになってしまうのです。

不十分さは、あなたの本質ではない

スピリチュアリズムの視点では、私たちの魂はもともと完全な存在です。

その完全な魂が、肉体という限界の中で個としての体験をするために、この物質世界へ降りてきているのだと考えられています。

だからこそ、この世に生きている間は、何かが足りないと感じることもあるでしょう。けれど、その不十分さはあなたの本質ではありません。物質世界で生きるという体験の一部なのです。

人の値打ちは、何を成し遂げたかによって決まるのではなく、存在していること、そのものにあるのではないでしょうか。あなたはすでに十分であり、すでに愛されるに値する存在なのです。

「許す」とは、「諦める」こと

許しというと、相手を受け入れることだと思われがちです。

けれど、「許す」は「諦める」と言い換えることができます。そして「諦める」とは、本来「明らかに見る」という意味です。

完璧さへの執着から目を背けるのをやめて、ありのままの自分を明らかに見つめてみる。

できない自分も、失敗する自分も、まずは見つめてみる。そこから許しが始まるのでしょう。

相手への「べき」は、自分への「べき」

「どうしてこんなこともできないのだろう」と相手を責めたくなるとき、その「べき」は、実は自分に向けている言葉と同じ形をしていることが多いものです。

自分に完璧さを求めているから、相手にも完璧さを求めてしまう。だからこそ、自分の「できない」部分を許せたとき、不思議と相手の「できない」部分も許せるようになっていくでしょう。

相手を甘やかすことではありません。自分も相手も同じように不完全な存在として体験を重ねているのだと、認めることなのです。

許しの先にあるもの

自分を許すことを重ねると、心が軽くなっていく方が多いものです。

完璧であろうとしていた頃には見えなかった、家族の笑顔や何気ない一日の穏やかさに、気づけるようになるかもしれません。

「こうでなければならない」という枠から離れたとき、誰かの期待ではなく、本当に望む方を選んでいけるようになるでしょう。その選択を重ねることこそ、本当の成長であり、本当の自由なのではないでしょうか。

自由になっても、思い通りにいかないことや失敗はあるでしょう。そのときに「それでいい」と言ってあげられる自分がいることが、何よりの支えになるのではないでしょうか。

試行錯誤を重ねながら、一歩ずつ進んでいきましょう。失敗は、あなたにとって貴重な体験なのです。

おわりに

どんな自分も、まずは全て許すことです。自分を許した時、人や物事を許すということにも、自然と繋がっていくのでしょう。

もし今、「もっと良くならなければ」と苦しんでいるなら、まずはその自分を許してあげてください。

「あなたの優しさを、自分自身にも向けてみましょう。」

「完璧でなくても、私は私のままで十分なのだ」

その感覚が、毎日を少しずつ変えていくでしょう。